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养颜保健短信知识-澡前一杯热开水

时间:2013-10-19 17:24:36 点击:

  核心提示:养颜保健短信知识-澡前一杯热开水...
1、朋友们,大家好。我告诉大家一下冬季养生食物七个第一是:菜:白箩卜,果:山楂,饮:红糖姜水,肉羊肉,补:枸杞,瓜:地瓜,零食:栗子.望大家保养好,身体健康啊!


2、冬季护手5要点:1.不要让手常时间浸在水中,尽量避免频繁洗手。2.冬天防晒仍必须的。外出时,给双手抹上防晒霜,然后戴上手套。 3.每周用磨砂膏进行一次手部按摩。4.抹护手霜,及时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皲裂症状。5.一周或每两周到美容院做一次手部护理。


3、冬季皮肤保健四要点:1、保温防寒——冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。2、穿着宜柔和——冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。3、进行皮肤锻炼——加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。4、注重食物保健——冬季宜多吃些富含维a的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等


4、澡前一杯热开水,可补充全身血液容量;澡中用中性沐浴露,以免皮肤更加干燥;澡后全身抹润肤露,可锁住皮肤水分;出浴前穿好衣物、鞋帽,可防感冒。


5、冬季来临,温度降低,气候干燥,温馨提示:洗澡应注意“四舍”:一舍每天洗澡,每周2次最佳;二舍长时洗澡,淋浴3-5分即可;三舍水温过高,24℃到29℃为宜;四舍饭后立即洗澡,建议饭后两小时洗澡。


6、冬天选择洁面产品,最重要的是要能深层清洁、又温和不刺激。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右;油性皮肤者可以温度稍高,约38度;干性皮肤者可稍低,为34度左右。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩,按摩时间5分钟左右,最后用柔软的毛巾檫干。


7、冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,为了防寒保温起见,建议出门围围巾,戴手套,感觉冷时不妨摩擦双手、揉揉耳朵产热,脚步保暖建议穿棉鞋。除此之外,冬季我们要加强锻炼,增强体质,抵制寒流。


8、寒冬帽子除了有保暖作用外,还可以增加俏皮、妩媚。在不同的帽子上搭配不同款式的胸针,同一款帽子不同位置口上不同的胸针,也能让你增色。


9、在衣服的口袋上别上一个胸针,或者是牛仔裤一边的口袋上扣上一个胸针,甚至是几个小小胸针不规则的叠加,让人眼前一亮,一新耳目。

作者:不详 来源:网络
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