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让我们过的舒服的生活短知识

时间:2013-10-20 18:34:52 点击:

  核心提示:让我们过的舒服的生活短知识...
1.压力大时,闭上眼睛,深呼吸,在攥紧拳头,把全身的力气用在拳头上,直到不能再用力为止,这样反复几次,可以有效环节神经性压力疲劳。


2.白毛衣穿久了,会渐渐发黄或者变黑,穿起来没有了以前的亮泽,扔了又可惜。那么您不妨这样一试:将白毛衣清洗后放入冰箱的冷冻室,等一小时后取出来晾干,其洁白的色泽会得到一定程度的恢复。


3.米饭营养顶呱呱?非也,馒头营养胜米饭:馒头含钙量比大米高得多,钙是天然压力缓解剂,吃馒头有助缓解紧张。而馒头中的硒能抵抗疾病侵袭。


4.初冬“专攻”蘑菇:蘑菇富含能够抵御细菌感染的蘑菇多糖,热量高的液体能够预防滤过性病菌引起的病症。这个冬季,蘑菇忌廉汤很适合成为餐桌上的佳肴!


5.美白牙膏请勿长期使用:美白牙膏中添加了特殊的摩擦剂,只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色有用,对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本没有效果。


6.光合作用:太阳帮您“踢走”亚健康!日光照射可以使人情绪高涨,愿意从事富有挑战性的活动。每天上午光照半小时,对经常精神萎靡、食欲不佳的人有益


7.不要吃高压力的食物,有刺激性的食物都是高压力食物,越吃这些食物,会使交感神经亢进,有时会刺激身体所有的功能处於警戒状态。什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。


8. 你可以自己练习搓动双手,眼睛累了,用这个方法很有效,可以帮助整个人的气血变成回圈的回流,体力和精力可以很快的充满。如果熬夜好几天,这方法无效。熬夜会制造更大的压力,很多过劳死的案例,就是经常熬夜。身体的规律只要一被破坏,压力就更难以抗拒.

9.当灰尘迷了眼时,先把眼睛闭起来,头稍低下,眼睛受到尘沙的刺激后会流出大量眼泪,这时再眨动眼皮,尘沙就会随着泪水冲到眼角而流出来。


10.对于生活节奏紧张的都市人,最佳的早餐内容是牛奶+面包+水果。面包能提供热量,水果富含维生素C,而牛奶含蛋白质和维生素A,能令您一天精力充沛哦!

作者:不详 来源:网络
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