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养生及家常锁事指南短信

时间:2013-10-22 16:25:01 点击:

  核心提示:养生及家常锁事指南短信...

1、抽烟危害大,别说你不怕,器官受影响,切记勿模仿,皮肤黄又糙,状况很糟糕,烟肆意弥漫,别人把你烦。告别此恶习,疾病远离你


2、平时没事多走步,对健康有大帮助。可防止动脉硬化,不怕抵抗力太差。能增大血液循环,容颜衰老也变缓。冬日走步好处多,就不在此一一说。


3、春节即将到来,朋友提前给您拜个早年,顺带温馨提醒您--春节饮食十二“不”:1、不可食用过多的调味品。2、不要站立进食。3、不随别人吃饭的速度进餐。4、不吃烫食。5、不在噪音中进餐。6、不宜边看(报或电视)边吃。7、不要常吃软食。8、进餐时不要发怒、紧张、哀伤、忧虑。9、不宜经常独自进餐。10、不要怕吃菜渣。11、不可长期只进食植物油。12、小孩食谱不应与大人一样。转给关心的人,注重健康,从饮食开始


4、饭前喝汤可使增强饱腹感,抑制摄食中枢,降低人的食欲。但是要达我们的美体目的,喝汤需要科学的方法,以免适得其反:1.饭前喝,饭后不喝;中午喝,晚上不喝;高脂肪的不喝;低脂肪的喝(汤料多用蔬菜,少用肉);要慢喝,不宜快喝。


5、新年假期来临,各种各样的美食让我们的嘴巴欲罢不能。避免肥胖,保持曲线成为女人的假日难题。告诉你解决这一问题的绝招:“饭前喝汤,苗条又健康;”,饭前先喝几口汤,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲 ,要记住哦:每顿饭前一定要做一锅美味的美体汤!吃出冬季美人!


6、知道什么事松鼠早餐吗?松鼠食坚果,坚果能量高,营养高,味道好,心情也会好。早餐吃一把坚果并无长胖危险,相反却会抑制午餐和晚餐的食欲,对体重控制有益无害。把它带在路上慢慢吃吧,也是一种享受的感觉,试试吧,做一只快乐的小松鼠,松鼠早餐是专为女人准备的哦。


7、电脑等屏幕的清洁要先关机,不能用鸡毛掸子、丝织品等及洗涤剂之类来清理。可用照相机镜头清洁纸代替。注意擦拭时要轻以免灰尘伤屏幕


8、家电千万别用水去擦拭,用静电除尘刷擦拭灰尘,防静电产生。按钮沟槽等用棉花棒清理;计算机等按钮用酒精稀释液清洗后用纯棉干布擦拭。

9、把吃完的橘子皮洗净揩干,或者将柠檬切成小片,分散放入冰箱的各层内,3天后,打开冰箱,清香扑鼻,冰箱里的异味全无。


10、冰箱除霜:1.在冷冻室内壁均匀地涂上一层食用油,可以使冰箱在一段时间不结霜。2. 拿一张塑料薄膜或保鲜薄膜放入水中,再贴在冷冻室四壁,等膜结霜轻轻一拉,霜即可除去。


11、冰箱门边那些较难处理的细缝,可以用牙刷来清除;冰箱内部与层板,可用稀释的漂白水擦拭,既除去污渍又可达到杀菌的功效。


12、冰箱外壳的污垢,可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭,如果污迹较顽固,可多挤一些牙膏反复擦拭,冰箱即可恢复光洁。因为牙膏中含有的研磨剂,具有非常强的去污力。

作者:不详 来源:网络
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