您现在的位置:首页 >>生活常识短信 >> 内容

生活中的养生健康方面的必看短信资料

时间:2013-10-25 17:30:23 点击:

  核心提示:生活中的养生健康方面的必看短信资料...
1、按摩养生之点法。用拇指指端或中指顶端,或小指外侧尖端加无名指、拇指固定,或屈拇指指间关节,或屈食指近端指间关节等部位点压于一定的穴位或部位上的方法。点压要准确有力,不可滑动,力量调节由轻而重,不可猛然用力。点法较按法接触面积小,要求力度强,刺激量大。


2、按摩养生之拿法。用拇指和食、中两指,或用拇指和其余四指相对用力,在一定的穴位或部位进行节律性的提捏。用力由轻而重,不可突然用力,动作缓和而有连贯性。


3、按摩养生之揉法。以手指螺纹面、鱼际或掌根面着力于一定的穴位或部位上,腕部放松,以肘部为支点,前臂做主动摆动,带动腕部和掌指轻柔和缓的旋转揉动之方法,分为指揉、鱼际揉和掌揉。用力宜轻柔,动作协调有节律,每分钟120-160次为佳。


4、午休可抵抗心脏病:研究发现,每天中午午休30分钟或更长时间,且每周至少午休3次以上的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。


5、俗话说:早睡早起身体好。是不是越早起对身体越好呢,研究证明,在早上6点20至7点起床的人身体内有一种促好心脏病的因素,在7点后才是最佳的起床时间。愿你把握正确的生活方式,拥有健康的身体!


6、牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质,两者都是补钙妙品。但是如果两者同时进食,却会妨碍钙的吸收,长期食用还会诱发乳碱综合征。


7、吃牛奶有五忌:1,忌加红糖;2,忌冰冻;3,忌掺开水;4,忌空服;5,忌同补药同服。


8、吃豆浆有四忌:1,忌吃红糖;2,忌冲鸡蛋;3,忌不熟;4,忌用保温瓶装。

9、古人云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃


10、为何吃烘烤食物易患癌:烘烤时燃料会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和3,4-苯丙酚的致癌物质,这些物质会残留在食物上,所以人吃多了极易患癌

11、运动后饮用加盐橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

作者:不详 来源:网络
  • 节日祝福短信网(www.jrzhufu.com) © 2015 版权所有 All Rights Reserved.
  • Email:331704534@qq.com 站长QQ:331704534 浙ICP备11036874号-2
  • Powered by 节日祝福短信网