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健康生活靠自己,养生保健常识短信

时间:2013-10-29 17:25:37 点击:

  核心提示:健康生活靠自己,养生保健常识短信...
1、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴,不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早。


2、养成好的习惯是储存生命,放纵不良陋习是透支生命。


3、生活小贴士: 1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。


4、生活贴士:1.不抽烟。拒吸二手烟。2.适量饮酒,不拚久。不醉酒。3.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。4.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。


5、饮食健康:1.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。2.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。3.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。


6、健康指南:
  1.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
  2.每天摄取均衡的饮食,不过量。
  3.维持理想体重。不过胖。
  4.保持规律的生活与运动。
  5.保持轻松愉快的心情。
  6.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 。

7、健康生活小贴士:
  1.每天十杯水。膀胱癌不会来。
  2.白天多喝水。晚上少喝水。
  3.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。

8、健康贴士:
  1.早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
  2.睡前三小时不要吃东西。会胖。
  3.天天喝水八大杯。
  4.远离充电座。切忌放在床边。

作者:不详 来源:网络
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