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美丽生活小贴士,夏季生活提示短信息

时间:2013-11-5 16:25:35 点击:

  核心提示:美丽生活小贴士,夏季生活提示短信息...
1、夏季防暑9窍门:少吃多餐,吃辛辣食物,温水冲澡,多喝水,避免剧烈运动,使用冰袋,喝菊花茶,凉水冲手腕,羽毛或绒毛枕头及棉质枕套。


2、八种蔬果最“刮油”:黄瓜,茄子,绿豆,香菇,番薯,山楂,苹果,冬瓜。这些瓜果蔬菜皆有餐桌上的“降脂药”之美誉。


3、“冬不坐石,夏不坐木”:夏天气温高,湿度大,久置露天的木料,露打雨淋,所含水分经太阳曝晒,向外散发湿热,使坐的人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

4、7月份购买的西红柿,每100克可食用部分的维生素C含量,是1月份的2倍;黄瓜在夏季的维生素C含量,同样也是冬季的2倍左右。胡萝卜中的β胡萝卜素含量,6月份时是隆冬时节的1.5倍。菠菜,是季节变化值最大的一种蔬菜,与冬季相比,其营养价值在5-10月份间竟差了将近8倍。


5、高跟鞋利与弊:利:美丽诱惑;锻炼身体,让肌肉更结实;能改善女性的性生活;不必从事麻烦的特殊运动。弊:脚部不适,甚至引发压力性骨折和关节痛。


6、生活条件的改善和生活方式的转变,使中国人发生心血管疾病的风险迅速赶超美国等发达国家。一项调查表明:1/4中国人存在发生心血管疾病的危险因素。


7、夏季警惕心血管疾病发作:控制危险因素;饮食有节,戒烟限酒;清淡低脂膳食,水分充足;好心态;适量运动,积极劳动;出现心衰,调节水盐;防暑降温。


8、夏季防宝宝生痱子:穿宽松透气吸汗的衣服,减少汗液对皮肤的浸渍;洗澡时加几滴“十滴水”,或用金银花煲水加入洗澡水中,可清热解毒爽肤、预防生痱。


9、午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足,午睡可以保证你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作效率,亲爱的朋友,夏季中午记得休息。


 

作者:不详 来源:网络
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