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女人健康生活短信息,生活需要蜜糖做点缀

时间:2013-11-7 17:01:32 点击:

  核心提示:女人健康生活短信息,生活需要蜜糖做点缀...
1、生活需要蜜糖做点缀,需要幽默来调节,需要心思来经营。糖果色头饰是今年热点流行,新颖的装扮靓丽着时髦女孩们的心情。


2、简易运动保健:腰部不好的人可练习提肛动作,或是坐在凳子上,臀部不动,腰部前后左右晃动。这些小运动有助于颈椎和腰椎的锻炼。


3、宅女三大护肤心经:选防晒品,不拘泥SPF数字上,而在PA或PPD系数;告别手脚毛不用药剂而用机械工具;多多泡澡宠爱肌肤又舒压!


4、澡前一杯热开水,暖身焕肤防感冒;澡中中性沐浴露,补水润肤防干燥;澡后全身润肤露,锁水美肤焕美颜;澡后及时穿衣服,预防感冒不可忽。


5、空调成了生活必备品,它会降低空气湿度,使皮肤中的水分散失。长期工作在空调环境中的女性有必要在擦拭润肤露,防止皮肤因失水而松弛起皱!


6、夏季健身,运动要有度,可选择慢跑步,项目要适宜,游泳降暑健身体,饮食要合理,力求清淡勿油腻。


7、夏季锻炼六忌:忌在强光下锻炼,忌锻炼时间过长,忌锻炼后大量饮水,忌锻炼后立即洗净水澡,忌锻炼后大量吃冷饮,忌锻炼后以体温烘衣。


8、爱美的MM最好选睡硬板床。太过柔软的床会使腰部下沉,睡久了会导致骨盆歪斜,骨骼变形,甚至臀部突出、腰部疼痛,影响形体。


9、坐时要靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,不要长时间双腿交叉坐,会堵塞血液循环,引起臀部下垂,影响美观。

作者:不详 来源:网络
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