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快乐生活常备健康短信知识,吃的小知识

时间:2013-11-7 17:05:59 点击:

  核心提示:快乐生活常备健康短信知识,吃的小知识...
1、电脑族必备之水果:樱桃,含大量维生素A会改善视网膜上消耗的感光物质;富含花青素是有效的抗氧化剂,可消除肌肉酸痛;高含铁量,缓解辐射。


2、预防缓解酒醉的水果:西瓜,味甘性寒,有利尿降压加速酒精排泄之功效;葡萄,含有丰富的酒石酸,与乙醇作用形成酯类物质;香蕉,增加血糖浓度。


3、牙膏存放不宜超过十个月:内含许多化学物质存放超时后,会化学反应,降低牙膏的去污与保洁作用,并引起过敏;牙膏皮上的铅会渗进导致铅中毒。


4、打死不能吃的4种果蔬皮:柿子皮,含鞣酸对肠胃造成伤害;红薯皮,导致胃肠不适;土豆皮,含不健康的配糖生物碱;荸荠皮,含有毒的生物排泄物。


5、秋季饮食:一般说来,各种水果均有益于健康,如苹果含有多种维生素(A、B、C等)、多量的钾,对心血管患者有益,且有止泻作用。香蕉含有多种维生素,其中维生素P有利于增加血管壁弹性,维生素E能增加细胞分裂次数,对健康也有所裨益。


6、定期吃无盐餐:没有食盐的食物有利于平衡细胞的内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素。建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分进化。


7、秋季送福送健康,多吃萝卜少吃姜,秋乏秋燥等闲视,户外运动要适当,饮食清淡要保持,避免油腻与辛辣,朋友时常挂心上!


8、西红柿熟吃,可以更好地吸收番茄红素,因为它是一种脂溶性的维生素,经过加热和油脂烹调后,才更有利于发挥它的健康功效。


9、夏季吃肉吃啥香,最香鸭肉最健康,鸭属水禽性寒凉,热者寒之合阴阳,五脏六腑共清爽,养胃补血生津忙,降血低脂治心脏,满足口福多舒畅。

作者:不详 来源:网络
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