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人人都是生活家,生活短信小知识分享

时间:2013-11-13 22:06:44 点击:

  核心提示:人人都是生活家,生活短信小知识分享...
1、如何健康吃方便面 ①先冲洗:先用温水洗净搅拌,倒出含有蜡涂层的水。②应煮着吃:煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养。③吃完面把汤倒掉:调味料不要全加进去,避免盐分过多。④吃完最好吃些水果。⑤最重要的是不要长期吃。


2、时下酸奶成为火锅自助餐饮料的新宠。这是因为酸奶不但营养丰富,还能抑制胃肠道损伤等造成的“火锅病”,对胃肠道有特别的保护和调整作用。


3、以双手食、拇指指肚,提揉双耳垂,先轻轻捏揉半分钟,使其发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,可以促进血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。


4、冬季咳嗽、气短的女性,可多食用霸王花,它有清热润肺、止咳的功效,能治疗肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等。


5、冬季雾多,要注意饮食清淡,少吃刺激性食物,多吃豆腐、牛奶等食品,必要时补充维生素D。老人和孩子要避免过度劳累,应多饮水。


6、黄瓜种含有大量的维生素和人体所必需的物质,对人体健康很有好处,对于黄瓜来说,食用的方法最好是生吃,这样可以保留最大程度的营养。


7、米饭养生功效:黑米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等物质,有滋阴补肾、健脾开胃、补肝明目、养精之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。


8、最适合女性养生食物:黑豆,护肾。黑豆被誉为“肾之谷”,不仅味甘性平,它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。


9、最适合女性养生食物:西兰花,护肤。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,还是抗癌战士。

作者:不详 来源:网络
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